
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
200
g sera cheddar pokrojonego na kawałki
o 200 g sera żółtego pokrojonego na kawałki - 130 g krakersów solonych
- 250 g wody
- 300 g różyczek brokułu
- masło do posmarowania formy
- 4 jajka
- ¼ łyżeczki soli (opcional)
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 156.2 kcal / 653.4 kJ
- Proteína
- 7.3 g
- Grasa
- 10.4 g
- Carbohidratos
- 8.7 g
- Fibra
- 0.9 g
- Grasa saturada
- 4.6 g
- Sodio
- 214.7 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Ziemniaczana tortilla na parze (TM5)
45min
Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
1h 30min
Pomidorowe kulki ryżowe
40min
Nachos zapiekane z warzywami i serem
1h 30min
Przekąska z oscypkiem
2h 20min
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2h 30min
Chipsy z obierek warzywnych i serowe kulki
1h 40min
Cukiniowe kąski z parmezanem
40min
Batony warzywno-serowe
1h
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45min
Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą
1h