
Versiones compatibles
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami
- 1600 g wody
- 10 g oleju
- 1 łyżeczka soli
- 250 g ryżu basmati
- 120 g marchewki pokrojonej w 1 cm kostkę
- 280 g cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100
g zielonego groszku, świeżego
o 100 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego - 4 jajka
Sorbet owocowy
- 150 - 180 g cukru
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty (z 1 szt.)
- 300 g mieszanych owoców, świeżych pokrojonych na kawałki
- 1000 g kostek lodu (patrz wskazówka)
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami cd.
- 100 g oliwek bez pestek, w całości lub przekrojonych na pół
- 15 - 20 g ogórka konserwowego pokrojonego w 1 cm kostkę
- 80 - 100 g czerwonej papryki, konserwowej pokrojonej w paski (ok. 3 x 0.5 cm)
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 - 20 g octu, białego
- 1 puszka tuńczyka, w oleju odsączonego (waga po odsączeniu ok. 140 g)
- 1 gałązka mięty, świeżej tylko liście, posiekane
- sól ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony ilość do smaku
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 761.5 kcal / 3186.2 kJ
- Proteína
- 28.6 g
- Grasa
- 19.7 g
- Carbohidratos
- 117.6 g
- Fibra
- 6.1 g
- Grasa saturada
- 4 g
- Sodio
- 1443.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Zupa botwinka; Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami i szparagami
45min
Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe
1h
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6)
40min
Wietnamska sałatka z makaronem (TM6)
40min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM5)
40min
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
50min
Ryba z fasolką szparagową, salsą verde i szafranowym pilawem; Mus cytrynowo-bazyliowy
55min
Pulpety drobiowo-pieczarkowe z brokułowym ryżem, lekkim sosem chrzanowym i surówką
55min
Sałatka z preclami
30min
Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)
1h 30min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min