Dispositivos y accesorios
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
Prep. 20min
Total 1h
4 porcje
Ingredientes
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami
-
1600 g wody
-
10 g oleju
-
1 łyżeczka soli
-
250 g ryżu basmati
-
120 g marchewki pokrojonej w 1 cm kostkę
-
280 g cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego100 g zielonego groszku, świeżego
-
4 jajka
Sorbet owocowy
-
150 - 180 g cukru
-
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty (z 1 szt.)
-
300 g mieszanych owoców, świeżych pokrojonych na kawałki
-
1000 g kostek lodu (patrz wskazówka)
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami cd.
-
100 g oliwek bez pestek, w całości lub przekrojonych na pół
-
15 - 20 g ogórka konserwowego pokrojonego w 1 cm kostkę
-
80 - 100 g czerwonej papryki, konserwowej pokrojonej w paski (ok. 3 x 0.5 cm)
-
30 g oliwy z oliwek
-
10 - 20 g octu, białego
-
1 puszka tuńczyka, w oleju odsączonego (waga po odsączeniu ok. 140 g)
-
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście, posiekane
-
sól ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony ilość do smaku
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1443.3 mg
Proteína
28.6 g
Calorías
3186.2 kJ /
761.5 kcal
Grasa
19.7 g
Fibra
6.1 g
Grasa saturada
4 g
Carbohidratos
117.6 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY CZ. VI
8 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Sałatka z rumienionymi krewetkami i krojonymi warzywami (TM6)
30min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35min
Zupa botwinka; Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami i szparagami
45min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20min
Warzywna potrawka z kurczakiem i surówka brokułowa; Budyń z owoców jagodowych
1h 10min
Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe
1h
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)
20min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)
1h 10min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)
1h 10min
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40min
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
35min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h