Bowl de quinoa et champignons marinés

Bowl de quinoa et champignons marinés

4.5 27 valoraciones

Prep. 35min

Total 1h 20min

4 portions

Ingredientes

300 g de quinoa
60 g d'huile d'olive
30 g de vinaigre de riz
80 g de sauce de soja
40 g d'huile de sésame
2 c. à café de graines de sésame grillées
250 g de champignons de Paris frais émincés
220 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
130 g de carotte coupée en rondelles (1-2 cm)
1 gousse d'ail
750 g d'eau
1 c. à café de sel
½ - 1 oignon rouge
150 g de concombre
100 g de pointes d'asperge verte blanchies et égouttées
12 tomates cerise
160 g de grains de maïs doux en conserve
120 - 150 g de pousses d'épinards frais

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 1541.8 mg

Proteína 19 g

Calorías 2662 kJ / 636.3 kcal

Grasa 31.5 g

Fibra 11 g

Grasa saturada 4.5 g

Carbohidratos 74.5 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Bulgogi de bœuf

1h 25min

Spaghetti o palmo

35min

Nouilles asiatiques et légumes

30min

Salade fatteh au poulet

1h 25min

Brochettes de poulet tsukune et haricots verts au miso

55min

Porridge salé aux tomates et au basilic

20min

Porridge salé à l'avocat et à l'œuf

30min

Umami bowl

1h 15min

Riz frit aux légumes, omelette et crevettes

50min

Bun cha de boulettes de porc, nouilles de riz complètes

1h 5min

Okonomiyaki

50min

Japchae

50min