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Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Teig
- 1 Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
- 200 g Süßkartoffeln in Stücken
- 200 g Paprika in Stücken
- 100 g Porree in Stücken
- 150 g Knollensellerie in Stücken
- 1 TL Salz
- 1 frische Chili in dünnen Scheiben, nach Wunsch entkernt (opcional)
- 45 g Leinsamen
- 2 Eier
Joghurtsauce und Fertigstellung
- 80 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- ½ frische Chili in dünnen Scheiben, nach Wunsch entkernt
- 15 g Basilikum abgezupft
- 15 g Koriander abgezupft
- 15 g Schnittlauch in feinen Röllchen
- ½ TL Salz
- 120 g Naturjoghurt
- 20 g Limettensaft
- Inf. nutricional
- por 1 Stück
- Calorías
- 110 kcal / 461 kJ
- Proteína
- 3 g
- Grasa
- 8 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Fibra
- 2.1 g
- Grasa saturada
- 1 g
- Sodio
- 198 mg
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