Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 170 g popping corn
-
65
g buckwheat grains raw
o 65 g buckwheat flour - 80 g quinoa
- 40 g chia seeds
-
1
tsp dried instant yeast
o 10 g fresh yeast crumbled - 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp fine sea salt
- 30 g olive oil plus extra for greasing
- 25 g honey
- 250 g water lukewarm
- Inf. nutricional
- por 1 slice
- Calorías
- 137 kcal / 573 kJ
- Proteína
- 3.8 g
- Grasa
- 4.9 g
- Carbohidratos
- 19.4 g
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