Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g sunflower seeds (see tip)
- 125 g walnut halves (see tip)
- 125 g hazelnuts
- 100 g low-fat yoghurt
- 20 g olive oil plus extra for greasing
- 3 medium eggs
- 1 tsp bicarbonate of soda
- ½ - 1 tsp fine sea salt to taste
- 50 g linseeds
- 1 Tbsp quinoa flakes plus extra for sprinkling
- Inf. nutricional
- por 1 slice
- Calorías
- 187.2 kcal / 783.1 kJ
- Proteína
- 6.2 g
- Grasa
- 16.9 g
- Carbohidratos
- 5.3 g
- Fibra
- 2.8 g
- Grasa saturada
- 1.9 g
- Sodio
- 206.9 mg
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