Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- beurre pour le moule
- 3 œufs
- 150 g de farine de blé
- 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- 1 citron jaune non traité (zeste et jus)
- 125 g de lait entier
- 10 g d'huile d'olive
- 200 g de thon en boîte au naturel émietté
- 60 g de fromage râpé
- Inf. nutricional
- por 1 part
- Calorías
- 189.1 kcal / 792.9 kJ
- Proteína
- 14.1 g
- Grasa
- 8 g
- Carbohidratos
- 14.6 g
- Fibra
- 1.1 g
- Grasa saturada
- 3.4 g
- Sodio
- 438.8 mg
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