Versiones compatibles
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 pedaço de curcuma s/ casca (3 cm aprox.)
- 1 pedaço de gengibre fresco s/ casca (3-5 cm aprox.)
- 300 g água de coco
- 200 g água
- 300 g papaia
- 15 g óleo de coco
- 1 c. chá de canela em pó
- 10 g sementes de chia
- 4 c. chá de papaia só as sementes
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 198.5 kcal / 830.3 kJ
- Proteína
- 3 g
- Grasa
- 10 g
- Carbohidratos
- 27.9 g
- Fibra
- 7.2 g
- Grasa saturada
- 7.2 g
- Sodio
- 176.3 mg
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