Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g Gouda mittelalt, in Stücken
-
½
Bund glatte Petersilie abgezupft
o ½ Bund Koriander abgezupft - 120 g Zwiebeln halbiert
- 3 Knoblauchzehen
- 1 rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken (siehe Tipp)
- 30 g Öl
- 600 g Tomaten in Würfeln (2 cm)
- 30 g Tomatenmark
- ½ TL Zucker
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 240 g Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
- 4 Eier
- 4 Maistortillas
- 2 Avocados reif
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 552 kcal / 2309 kJ
- Proteína
- 21 g
- Grasa
- 32 g
- Carbohidratos
- 50 g
- Fibra
- 16.5 g
- Grasa saturada
- 7 g
- Sodio
- 1458 mg
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