Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
1
Frühlingszwiebel geputzt und in drei Teile geschnitten
o 1 Schalotte halbiert - 1 rote Chili geputzt und halbiert, eventuell entkernt
- 1 cm frischer Ingwer geschält
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g natives Olivenöl extra
- 2 TL japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)
- 2 TL Sesamöl
- 2 TL Ahornsirup
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1000 g Wasser
- 250 g Brokkoli in Röschen geschnitten
- 150 g Pak Choi der Länge nach geviertelt
- 150 g Zuckererbsen halbiert
- Koriander, frisch Blättchen abgezupft
- Röstzwiebeln zum Servieren
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 126 kcal / 525 kJ
- Proteína
- 4 g
- Grasa
- 8 g
- Carbohidratos
- 12 g
- Fibra
- 3 g
- Grasa saturada
- 1 g
- Sodio
- 227 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Süßkartoffeleintopf mit Ente & Maroni
1h 20min
Palak Paneer mit Reis
45min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1h 20min
Indisches Gemüsecurry
50min
Kohlsuppe mit Tofu
1h 45min
Misosuppe mit Gemüse
40min
Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
1h 10min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
50min
Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen
25min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40min
Pilzragout mit Fisolen
1h