Dispositivos y accesorios
Grünes China-Gemüse
Prep. 15min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
-
1 Schalotte, halbiertFrühlingszwiebel geputzt und in drei Teile geschnitten1
-
rote Chili geputzt und halbiert, eventuell entkernt1
-
frischer Ingwer geschält1 cm
-
Knoblauchzehen2
-
natives Olivenöl extra20 g
-
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)2 TL
-
Sesamöl2 TL
-
Ahornsirup2 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
Wasser1000 g
-
Brokkoli in Röschen geschnitten250 g
-
Pak Choi der Länge nach geviertelt150 g
-
Zuckererbsen halbiert150 g
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
-
Röstzwiebeln zum Servieren
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
227 mg
Proteína
4 g
Calorías
525 kJ /
126 kcal
Grasa
8 g
Fibra
3 g
Grasa saturada
1 g
Carbohidratos
12 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Detox
25 Recetas
Austria
Austria
También podría gustarte...
Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen
40min
Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
1h 10min
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
40min
Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt
1h 20min
Koriander-Kardamomreis mit verlorenen Eiern
50min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Quinoa Taboulé
40min
Lachs mit Grapefruit-Quinoa
50min
Suppen Bowl mit Pilzen und Saibling
1h 15min
Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern
1h
Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen
25min
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35min