Lammragout mit Sellerie-Püree

Name: Lammragout mit Sellerie-Püree
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 300 - 350 g Zwiebeln; 2 - 3 Knoblauchzehen; 30 g Tomatenmark; 600 g Lammfleisch aus der Schulter, ohne Knochen; 1 EL Buchweizen-Mehl; 300 g Wasser; 4 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 1 Zimtstange; 4 Kardamomkapseln; 4 Gewürznelken; 1 Lorbeerblatt, getrocknet; 900 g Knollensellerie; 100 g Dörrzwetschken, entsteint; 150 - 200 g Kohlsprossen; 150 - 200 g Milch; ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen; ¼ TL Kurkuma, gemahlen; 4 - 5 Prisen Muskatnuss, gemahlen; 2 - 2 ½ TL Kräutersalz; ½ Bund gemischte Kräuter, frisch

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Dificultad fácil

Tiempo de preparación 30min

Tiempo total 1h 10min

Porciones 4 Portionen

Ingredientes

300 - 350 g Zwiebeln, halbiert
2 - 3 Knoblauchzehen, halbiert
30 g Tomatenmark
600 g Lammfleisch aus der Schulter, ohne Knochen, (siehe Variation)
1 EL Buchweizen-Mehl
300 g Wasser
4 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)
1 Zimtstange
4 Kardamomkapseln, Samen ausgelöst
4 Gewürznelken
1 Lorbeerblatt, getrocknet
900 g Knollensellerie, geschält, in Stücken (2 cm)
100 g Dörrzwetschken, entsteint
150 - 200 g Kohlsprossen, halbiert
o 150 - 200 g Brokkoliröschen
150 - 200 g Milch
¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL Kurkuma, gemahlen
4 - 5 Prisen Muskatnuss, gemahlen
2 - 2 ½ TL Kräutersalz
½ Bund gemischte Kräuter, frisch, Blättchen abgezupft (z.B. Thymian, Majoran, Oregano)

Inf. nutricional: por 1 Portion
Calorías: 2655 kJ / 635 kcal
Proteína: 33 g
Carbohidratos: 53 g
Grasa: 34 g
Grasa saturada: 15 g
Fibra: 10 g
Sodio: 1671 mg