Dispositivos y accesorios
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
Prep. 5min
Total 20min
4 μερίδες
Ingredientes
-
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική1 κ.γλ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
κίτρινη πιπεριά σε ρόμβους (2 εκ.)300 γρ.
-
ανάμεικτα θαλασσινά κατεψυγμένα, που τα έχετε αποψύξει και στεγνώσει με χαρτί κουζίνας500 γρ.
-
σάλτσα γούστερ (Worcestershire)2 κ.σ.
-
χυμό λάιμ1 - 2 κ.σ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο ψιλοκομμένο20 γρ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Proteína
27 g
Calorías
983 kJ /
235 kcal
Grasa
8.2 g
Carbohidratos
10.1 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Μαζική μαγειρική
9 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο
No ratings
Ταλιατέλες με πέστο δενδρολίβανου
No ratings
Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό
1 h
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25min
Χταπόδι καθιστό (κρασάτο)
1 h 40min
Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο
45min
Ιταλικά "ψητά" φασόλια
1 h 15min
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1 h 25min
Κρεμώδης καλαμποκόσουπα (chowder) με κοτόπουλο, Τερίνες με μπρόκολο
1 h 25min
Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει
1 h 20min
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
No ratings
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1 h 15min