
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Bază de bulgur și legume
- 1000 g apă
- 1 linguriță sare de mare fină
- 10 g ulei de măsline
- 170 g bulgur
- 300 g vinete tăiate în bucăți (2 cm)
- 300 g ardei grași roșii și galbeni, tăiați în bucăți (3 cm)
Lipii
- 50 g ulei de măsline plus pentru stropit
- 120 g apă
- 270 g făină plus pentru presărare
- 1 linguriță praf de copt
- 1 linguriță sare de mare fină plus 1 linguriță sare de mare grunjoasă, pentru presărare
- 1 lingură amestec de semințe (semințe de negrilică, semințe de chimion, semințe de susan), pentru presărare
Salată de bulgur
- 25 g frunze de pătrunjel proaspăt
- 10 g frunze de mentă proaspătă
- 1 cățel de usturoi
- 30 g zeamă de lămâie
- 20 g ulei de măsline
- 1 linguriță sare de mare fină
- 4 prize piper negru măcinat
- 100 g castraveți tăiați în bucăți (3 cm)
- 100 g ardei grași galbeni și roșii, tăiați în bucăți (3 cm)
- 100 g roșii tăiate în sferturi
Terci de ovăz cu curmale, fistic și cardamom
-
30
g fistic nesărat, fără coajă
o migdale decojite - 100 g curmale fără sâmburi
- 900 g lapte
- 40 g zahăr extrafin
- ½ linguriță cardamom măcinat
- 150 g fulgi de ovăz
Cremă de vinete
- 20 g frunze de pătrunjel proaspăt plus pentru ornat
- 2 căței de usturoi
- 40 g ulei de măsline plus pentru stropit
- 70 g tahini
- 5 g zeamă de limetă
- ½ linguriță chimion măcinat
- 1 linguriță sare afumată
Cremă de ardei
- 40 g ulei de măsline
- 100 g ceapă tăiată sferturi
- 100 g caju crud
- 5 g zeamă de limetă
- ¾ linguriță sare de mare fină
- 1 linguriță boia de ardei, iute
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 751 kcal / 3142.2 kJ
- Proteína
- 19.5 g
- Grasa
- 38.3 g
- Carbohidratos
- 88.7 g
- Fibra
- 10.8 g
- Grasa saturada
- 7.1 g
- Sodio
- 1738.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
50min
Salată de pere, brânză albastră și alune de pădure
Ninguna calificación
Vinete cu legume în stil mediteranean
35min
Sorbet de grapefruit și vin spumant
Ninguna calificación
Pesto de busuioc cu nuci de macadamia și limetă
Ninguna calificación
Sorbet de litchi cu vodcă
Ninguna calificación
Coadă de bou gătită lent
Ninguna calificación
Ciuperci Shiitake cu sos Teriyaki; Tofu dulce-acrișor; Orez neprăjit
Ninguna calificación
Salată de alac și pui
1h 15min
Sandviciuri crocante cu pește și salată de varză, cu miere și limetă
40min
Fettuccine Alfredo vegane, cu conopidă
50min
Ciorbă de legume (Minestrone)
45min