![Hummus z buraka Hummus z buraka](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3C0364E5-6D82-4A66-A794-74F0B8AC62BD/Derivates/5FB3F4E6-2CFA-4AB6-A985-4CEDA40F8CC5.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 - 300 g czerwonych buraków, umytych, nieobranych
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia buraków
- 1 ząbek czosnku
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 1 łyżka tymianku, suszonego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 365.4 kJ / 87.3 kcal
- Proteína
- 2.8 g
- Carbohidratos
- 10.5 g
- Grasa
- 4.2 g
- Grasa saturada
- 0.6 g
- Fibra
- 3.3 g
- Sodio
- 535 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Hummus z buraka
1h
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1h
Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką
5min
Pasta z pieczonej marchewki z kuminem
1h
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15min
Hummus z dyni
1h
Hummus z groszkiem
10 min
Pasta z bakłażana
55min
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20 min
Hummus z zielonego groszku
40min
Hummus z suszonymi pomidorami
10 min
Hummus z domowym tahini
25min