Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 g filetów z ryby o białym mięsie, np. dorsz, halibut, bez skóry i ości, o wysokości 2-3 cm
- 200 g cebuli, przekrojonej pionowo na pół
- 550 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
- 2 ząbki czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g liści kolendry, świeżych
- 1 łyżka liści tymianku, świeżych
- skórka z 1 cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojona na kawałki
- 60 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1475 kJ / 352 kcal
- Proteína
- 33 g
- Carbohidratos
- 16 g
- Grasa
- 18 g
- Grasa saturada
- 3 g
- Fibra
- 4.9 g
- Sodio
- 669 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)
1h 30 min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6)
1h 10 min
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50 min
Gulasz z pulpetami kiełbasianymi; Surówka z kalarepą
30 min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6)
45 min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM5)
1h 10 min
Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi
45 min
Pulpety w sosie pomidorowym z purée ziemniaczanym
1h 40 min
Ryba w stylu Veracruz
45 min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 min
Pieczone papryki po meksykańsku
55 min