Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1400 g água
- 250 g massa, tipo tagliatelle
- 70 g cenoura cortada em rodelas (3 mm aprox.)
- 70 g ervilhas de quebrar
- 70 g brócolos, só os floretes
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 200 g manteiga de amendoim
- 15 g molho de soja light
-
20
g óleo de sésamo
o 20 g óleo de coco - 2 pés de coentros, só as folhas
- 1 c. chá de flocos de malagueta seca (opcional)
- 2 c. sopa de amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 2632.2 kJ / 629.1 kcal
- Proteína
- 22.1 g
- Carbohidratos
- 64.1 g
- Grasa
- 34.3 g
- Grasa saturada
- 6.4 g
- Fibra
- 6.8 g
- Sodio
- 1053.3 mg
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