Dispositivos y accesorios
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
Prep. 20min
Total 1h
4 doses
Ingredientes
-
arroz integral250 g
-
água mais q.b. p/ demolhar900 g
-
azeite mais q.b. p/ regar1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
peitos de frango4
-
alho1 dente de
-
cebola50 g
-
manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer¼ ramo de
-
tomate em pedaços de lata400 g
-
concentrado de tomate1 c. sopa de
-
açúcar1 c. chá de
-
paprika picante½ - 1 c. chá de
-
pimenta½ c. chá de
-
feijão-verde redondo cortado ao meio300 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
691.4 mg
Proteína
46.4 g
Calorías
2091.8 kJ /
500 kcal
Grasa
7.9 g
Fibra
6.7 g
Grasa saturada
1.7 g
Carbohidratos
60 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Receitas Fitness
5 Recetas
Portugal
Portugal
También podría gustarte...
Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate
1h
Polenta de favas
45min
Café com baunilha e caju
Ninguna calificación
Salada de beterraba e cenoura à brasileira - TM5
Ninguna calificación
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30min
Pimentos recheados sem glúten
25min
Frango grelhado vietnamita com molho de erva-príncipe e arroz (sem glúten)
30min
Pastéis de batata com cogumelos
1h
Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados
1h
Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes
3h 5min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30min
Bifes com molho de amendoim e arroz basmati
40min