![Zupa z pomidorów i cukinii Zupa z pomidorów i cukinii](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F059F1B5-C4EF-4B1B-8C10-EA54FF547E4E/Derivates/50e91b46-f7cd-4823-8c39-216dcdea5051.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 cukinia, mała (ok. 200 g)
- 200 g batata, pokrojonego w 3 cm kostkę
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki w
- 100 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 800 g wody
- 2 gałązki rozmarynu, świeżego (opcional)
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 656.2 kJ / 156.8 kcal
- Proteína
- 4.6 g
- Carbohidratos
- 26.6 g
- Grasa
- 4.5 g
- Grasa saturada
- 0.6 g
- Fibra
- 6.2 g
- Sodio
- 124.4 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Włoska zupa z makaronem (TM5)
40min
Zupa ziemniaczana z curry (z osłoną noża miksującego 2.0)
35min
Zupa jarzynowa z pulpetami (z osłoną noża miksującego)
30min
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1h
Dyniowa kremowa zupa z pastą curry i prażynkami z makaronu ryżowego
40min
Wiosenna zupa minestrone
50 min
Włoska zupa z makaronem (TM6)
40min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55 min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6)
1h
Węgierska zupa grzybowa
45 min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30min
Brokułowa zupa z soczewicą
25min