Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 90 g plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
- 60 g red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
- 300 g new potatoes unpeeled
- 120 - 150 g courgette unpeeled, ends removed
- 60 g olive oil
- 2 tsp fine sea salt
- 2 tsp ground black pepper
- 3 garlic cloves
- 10 g fresh coriander leaves
- 3 limes finely grated zest and juice
- 4 hake fillets (approx. 100-125 g each)
- 500 g water
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 461 kcal / 1927 kJ
- Proteína
- 45 g
- Grasa
- 17 g
- Carbohidratos
- 33 g
- Fibra
- 5.6 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Sodio
- 872 mg
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