Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g oleju rzepakowego
- 250 g zielonych szparagów, bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku, pokrojony w 1 mm plastry
-
20
g orzeszków piniowych
o 20 g migdałów, w słupkach - 10 g cukru
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 150 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 80 g rukoli
- 80 g koziego sera, typu rolada, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 828.8 kJ / 198.1 kcal
- Proteína
- 8.3 g
- Carbohidratos
- 15.1 g
- Grasa
- 13.3 g
- Grasa saturada
- 3.6 g
- Fibra
- 3.8 g
- Sodio
- 349.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50min
Carpaccio z buraka z serem buratta (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h 30min
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM6)
20min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1h
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym; Tiramisu truskawkowe w szklankach
1h 25min
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1h
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM5)
20min
Sałatka z burakami i gruszką
25min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min