Sałatka z rumienionymi szparagami

Sałatka z rumienionymi szparagami

4.9 1.1K valoraciones

Prep. 20min

Total 20min

4 porcje

Ingredientes

20 g oleju rzepakowego
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
20 g orzeszków piniowych

20 g migdałów, w słupkach
10 g cukru
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
80 g rukoli
80 g koziego sera, typu rolada pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
¼ - ½ łyżeczki soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 349.5 mg

Proteína 8.3 g

Calorías 828.8 kJ / 198.1 kcal

Grasa 13.3 g

Fibra 3.8 g

Grasa saturada 3.6 g

Carbohidratos 15.1 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

SZPARAGI 11 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Shakshuka z patelni

50min

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35min

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40min

Twarożek ziołowy

10min

Gnocchi w kremowym sosie ze szparagami

50min

Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw

1h 20min

Burrito z mięsem mielonym i awokado

25min

Czarny makaron z krewetkami i sosem parmezanowym

45min

Jajka w koszulce w koszyczku

25min

Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)

30min

Szarpany rumieniony kurczak z cebulą dymką

15min

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15min