Pan plano arcoíris

Pan plano arcoíris

2.2 9 valoraciones

Prep. 20min

Total 50min

6 porción

Ingredientes

600 g de harina de trigo
410 g de agua
55 g aceite de oliva más 2 cucharadas para engrasar
25 g de levadura fresca
1 pizca de azúcar
2 cditas de sal
40 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)
1 - 2 dientes de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de semillas de ajonjolí tostado
½ cditas de paprika, ahumada y molida
60 g de pimiento rojo en rodajas (0,5 cm x 3-4 cm)
60 g de zanahoria en rodajas finas
100 g de jitomate cherry amarillo, en rodajas
60 g de granos de maíz inflados
100 g de calabacita utilizando principalmente cáscara
100 g de brócoli cortado en ramilletes pequeños
100 g de berenjena utilizando principalmente cáscara
60 g de cebolla morada en rodajas
5 g de aceite en aerosol
3 - 4 pizca de pimienta negra molida

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 6 porción

Sodio 3485.5 mg

Proteína 115.1 g

Calorías 16076.5 kJ / 3842.4 kcal

Grasa 121.1 g

Fibra 53.1 g

Grasa saturada 21.5 g

Carbohidratos 578.4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

¡Cómete el Arcoíris! 5 Recetas
México

También podría gustarte...

Gusano de fiesta

30min

Huevos bañados en falafel con salsa de yogur

50min

Bachour: Galleta de chocolate y frambuesa

2h 30min

Helado de coco y papaya

4h 10min

Palomitas acarameladas TM6

45min

Pozol, sopa de fideos, albóndigas con verduras y guayabas hervidas TM6

1h 30min

Rollo de carne bajo en sodio

1h

Linzer torte

1h 40min

Mermelada cruda de frutos rojos

15min

Mermelada de fresas

1h 5min

Cerdo con frijoles estilo Tex-Mex y tortillas TM6

1h 20min

Salsa de ajo italiano y jitomate

30min