Pan plano arcoíris

Pan plano arcoíris

2.2 9 valoración

Prep. 20min

Total 50min

6 porción

Ingredientes

600 g de harina de trigo
410 g de agua
55 g aceite de oliva más 2 cucharadas para engrasar
25 g de levadura fresca
1 pizca de azúcar
2 cditas de sal
40 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)
1 - 2 dientes de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de semillas de ajonjolí tostado
½ cditas de paprika, ahumada y molida
60 g de pimiento rojo en rodajas (0,5 cm x 3-4 cm)
60 g de zanahoria en rodajas finas
100 g de jitomate cherry amarillo, en rodajas
60 g de granos de maíz inflados
100 g de calabacita utilizando principalmente cáscara
100 g de brócoli cortado en ramilletes pequeños
100 g de berenjena utilizando principalmente cáscara
60 g de cebolla morada en rodajas
5 g de aceite en aerosol
3 - 4 pizca de pimienta negra molida

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 6 porción

Sodio 3485.5 mg

Proteína 115.1 g

Calorías 16076.5 kJ / 3842.4 kcal

Grasa 121.1 g

Fibra 53.1 g

Grasa saturada 21.5 g

Carbohidratos 578.4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

¡Cómete el Arcoíris! 5 Recetas
México

También podría gustarte...

Crema batida insuperable

30min

Café molido

5min

Queso rallado, semi duro (300 g)

5min

Papas o camotes, en cubos al vapor (700-1000 g) en Varoma

40min

Espárragos al vapor (800 g) en Varoma

40min

Brócoli al vapor (400 g) en Varoma

25min

Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo

30min

Papas cambray al vapor (300-600 g) en cestillo

35min

Espuma para capuchino

10min

Limonada

10min

Mermelada de fresa

55min

Mayonesa

5min