Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Base
- 30 g mixed seeds
- 200 g muesli, crunchy
- 80 g pitted dates
- 50 g butter, cut in pieces
Hibiscus and Raspberry Filling
- 2 tbsp hibiscus tea
- 100 g boiling water
- 350 g fresh raspberries, plus extra to garnish
-
30 - 40
g honey (opcional)
o 30 - 40 g stevia powder, white (opcional) - 10 g agar-agar powder
- 20 g water
- 150 g canned coconut milk
- fresh mint leaves, to garnish
- mixed fresh red berries, to garnish
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 994.4 kJ / 237.7 kcal
- Proteína
- 4.1 g
- Carbohidratos
- 37.4 g
- Grasa
- 10.5 g
- Grasa saturada
- 5.4 g
- Fibra
- 6.4 g
- Sodio
- 73.3 mg
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