Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
150
g pomidora, pokrojonego na kawałki
o 150 g krojonych pomidorów, z puszki - 350 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 30 g ryżu brązowego
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 liść laurowy, suszony
- 150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
- ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1524.5 kJ / 364.4 kcal
- Proteína
- 30.8 g
- Carbohidratos
- 32.7 g
- Grasa
- 12.2 g
- Grasa saturada
- 1.9 g
- Fibra
- 4 g
- Sodio
- 331.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Zupa bolońska
25 min
Grecka zupa z soczewicy
40 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1h
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1h
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 min