Aljotta (maltańska zupa rybna)

Aljotta (maltańska zupa rybna)

4.0 131 valoraciones

Prep. 10min

Total 45min

1 porcja

Ingredientes

20 g cebuli
1 ząbek czosnku
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
150 g pomidora pokrojonego na kawałki

150 g krojonych pomidorów, z puszki
350 g wody
10 g oliwy z oliwek
30 g ryżu brązowego
1 - 2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 liść laurowy, suszony
150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 331.5 mg

Proteína 30.8 g

Calorías 1524.5 kJ / 364.4 kcal

Grasa 12.2 g

Fibra 4 g

Grasa saturada 1.9 g

Carbohidratos 32.7 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)

25 min

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50 min

Bób w sosie pomidorowym po grecku

55 min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 min

Kurczak po meksykańsku

55 min

Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)

50 min

Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami

45 min

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45 min

Pęczotto z bobem i cukinią

1 h

Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem

50 min

Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką

45 min

Grecka zupa z soczewicy

40 min