Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 5 - 6 liści bazylii, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
-
1
pomidor (ok. 130 g), pokrojony na kawałki
o 130 g krojonych pomidorów, z puszki - 170 g wody
- 1 szczypta oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta papryki słodkiej, mielonej
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- 60 g makaronu pełnoziarnistego, suchego, typu farfalle lub penne, o czasie gotowania 8-10 min
-
20
g zielonych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
o 20 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół - 1 łyżka słonecznika łuskanego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1603.4 kJ / 383.2 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 51.8 g
- Grasa
- 15.7 g
- Grasa saturada
- 2.3 g
- Fibra
- 4.5 g
- Sodio
- 912.2 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min