Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g iogurte grego
- 100 g manteiga de amendoim
-
30
g mel
o 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
- 20 g proteína em pó
- 50 g chocolate p/ culinária cortado em pedaços ou em pepitas
- 50 g amêndoa laminada, torrada
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 662.5 kJ / 158.3 kcal
- Proteína
- 5.6 g
- Carbohidratos
- 13.8 g
- Grasa
- 9.8 g
- Grasa saturada
- 2.5 g
- Fibra
- 2.1 g
- Sodio
- 11.1 mg
Recetas alternativas
Gelado de limão com gengibre
3h 15min
Frango Tikka Masala com massa
45min
Bowl de salmão e arroz
30min
Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel
40min
Pá de porco com puré de batata-doce, legumes e chutney de maçã e alperce
Ninguna calificación
Bolinhos gregos de curgete (Kolokithokeftedes) - TM5
Ninguna calificación
Cerveja de gengibre
120h
Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra
1h
Batatinhas crocantes de amêndoa
2h
Avelãs crocantes com baunilha e café
72h
Pão integral com tomilho-limão
2h 35min
Pão alentejano
3h 20min