Dispositivos y accesorios
Soupe à l’épeautre à la paysanne
Prep. 10min
Total 50min
6 portions
Ingredientes
-
50 g de pecorino, en morceaux (3 cm)50 g de parmesan en morceaux (3 cm)
-
50 g d'oignons, coupés en deux50 g d'échalotes coupées en deux
-
30 g de céleri-branche en tronçons (2 cm)
-
250 g de céleri-rave en morceaux (2 cm)
-
30 g d'huile d'olive et un peu plus pour la décoration
-
900 g d'eau
-
250 g de chair de potiron, coupée en morceaux (2 cm)250 g de carottes en morceaux (2 cm)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 ½ c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
1 c. à soupe d'assaisonnement à l'italienne sec
-
150 g de graines d'épeautre (temps de cuisson 13 à 15 minutes), voir conseil
-
1 bouquet de persil frais
-
1 pincée de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
-
150 g de haricots borlotti, en boîte égouttés
-
poivre, moulu pour l'assaisonnement
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
10.1 g
Calorías
887 kJ /
212 kcal
Grasa
8.8 g
Fibra
3.3 g
Carbohidratos
24.5 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Soupes et ragoûts réconfortants
8 Recetas
Suiza
Suiza
También podría gustarte...
Salade de melon aux lentilles en verrines
50min
Risotto à la betterave et à l’épeautre
35min
Salade de fenouil au parmesan (TM5)
10min
Caponata de lentilles
1h
Curry de crevettes aux topinambours
45min
Moussaka de lentilles
2h 20min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Salade Green Goddess
20min
Curry de légumes indien
50min
Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia
55min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10min
Polenta aux poireaux et topping aux marrons (2 portions)
50min