Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
-
200
g de betteraves crues, épluchées, en morceaux (2 cm)
o 200 g de betteraves, cuites, épluchées, en morceaux (2 cm) - 40 g d'huile d'olive et un peu plus pour décorer
- 300 g de graines d'épeautre (temps de cuisson de 13 à 15 minutes), voir conseil
- 450 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 5 pincées de poivre fraîchement moulu
- 1 bouquet de feuilles de basilic frais
- 60 g de crème
- 2 c. à soupe de levure alimentaire, en flocons
- 20 g de flocons d'avoine
- 50 de fromage râpé z.p. ex. parmesan, sbrinz ou gruyère (opcional)
- 50 g de fromage râpé z.p. ex. parmesan, sbrinz ou gruyère
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2079.2 kJ / 496.9 kcal
- Proteína
- 17.6 g
- Carbohidratos
- 66.3 g
- Grasa
- 20.3 g
En colecciones
Recetas alternativas
Tarte aux légumes (TM6)
25min
Dal de lentilles aux épinards
35min
Risotto au citron et épinards
30min
Soupes de nouilles au tofu fumé, aux épinards et champignons
35min
Polenta aux poireaux et topping aux marrons (2 portions)
50min
Potée de riz à la courge
50min
Risotto à la courge
35min
Korma de légumes aux noix de cajou
55 min
Polenta aux poireaux et topping aux marrons
50min
Ragoût de pommes de terre et de champignons
1h
Caponata de lentilles
1h
Polenta et ragoût de champignons
45min