Dispositivos y accesorios
Tofu en ragoût
Prep. 15min
Total 30min
6 portions
Ingredientes
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
150 g de tomates fraîches ou en conserve
-
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes, faite maison1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
-
50 - 100 g de vin blanc
-
350 g de courgettes en cubes
-
200 g de carottes en rondelles
-
200 g de champignons frais en lamelles
-
400 g de tofu ferme, en cubes
-
1 ½ c. à café de basilic déshydraté
-
1 c. à café d'origan déshydraté
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
14 g
Calorías
756 kJ /
181 kcal
Grasa
9 g
Fibra
3.9 g
Carbohidratos
8 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Ma cuisine au quotidien
133 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Curry de courge
30min
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
45min
Salade d'orge aux oranges, coriandre et amandes
50min
Moussaka de lentilles
2h 20min
Pain de lentilles
1h 55min
Lasagne de chou-fleur et épinards
1h 45min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Burger végétarien aux haricots
1h 20min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10min
Curry de légumes indien
50min
Poêlée d'orge et ratatouille d'été
40min
Curry de légumes et tofu
1h