Dispositivos y accesorios
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
Prep. 20min
Total 50min
4 porcje
Ingredientes
-
5 g kolendry, świeżej, tylko liście5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
60 g sera żółtego np. goudy, edamskiego, ementalera, pokrojonego na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
-
30 g oleju
-
600 g krojonych pomidorów, z puszki600 g pomidorów pokrojonych w 2 cm kostkę
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki cukru
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
4 jajka
-
4 tortille pszenne4 tortille kukurydziane
-
2 awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1287.7 mg
Proteína
18.8 g
Calorías
2117.6 kJ /
506.1 kcal
Grasa
32.6 g
Fibra
13.9 g
Grasa saturada
7.5 g
Carbohidratos
40.9 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
ŚNIADANIA
12 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h
Wrapy z serem halloumi
40min
Zimowa pizza bianca
1h 25min
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45min
Shakshuka z patelni
50min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min