
Versiones compatibles
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Placki ze spiralizowanych batatów
- 600 - 700 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 jajka roztrzepane
- ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżki skrobi kukurydzianej
o 2 łyżki skrobi ziemniaczanej - 2 - 3 łyżki oleju do smażenia
Burgery z indyka
- 40 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 80 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
- 5 g liści kolendry, świeżych
- 400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej ilość do smażenia
- 8 łyżek guacamole (patrz wskazówka)
- 4 plastry sera cheddar
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 431.3 kcal / 1804.4 kJ
- Proteína
- 36.1 g
- Grasa
- 25.1 g
- Carbohidratos
- 17.8 g
- Fibra
- 5.8 g
- Grasa saturada
- 9 g
- Sodio
- 958.1 mg
Recetas alternativas
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10min
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM6)
25min
Kurczak pieczony z warzywami
1h 20min
Langoszburger z surówką z kapusty (TM6)
1h 30min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)
35min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1h
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)
40min
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
25min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25min
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30min