Versiones compatibles
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Placki ze spiralizowanych batatów
- 600 - 700 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 jajka, roztrzepane
- ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżki skrobi kukurydzianej
o 2 łyżki skrobi ziemniaczanej - 2 - 3 łyżki oleju, do smażenia
Burgery z indyka
- 40 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 80 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 5 g liści kolendry, świeżych
- 400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia
- 8 łyżek guacamole (patrz wskazówka)
- 4 plastry sera cheddar
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1804.4 kJ / 431.3 kcal
- Proteína
- 36.1 g
- Carbohidratos
- 17.8 g
- Grasa
- 25.1 g
- Grasa saturada
- 9 g
- Fibra
- 5.8 g
- Sodio
- 958.1 mg
Recetas alternativas
Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6)
40min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6)
30min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6)
45min
Wrapy z serem halloumi
40min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1h
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)
30min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1h
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6)
20min
Pikantne zakręcone ziemniaki na patyku (TM6)
10min
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM5)
45min
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40min