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Havregrøt med sjokolade og pære
Prep. 10min
Total 20min
4 porsjoner
Ingredientes
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mørk sjokolade i stykker (2 cm)60 g
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50 g mandler, tidligere ristet i pannehasselnøtter tidligere ristet i panne50 g
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60 g havregryn, glutenfrihavregryn60 g
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500 g mandelmelkmelk500 g
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vaniljeekstrakt, naturlig1 ts
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20 g rørsukkersukkerbetemelasse30 g
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salt1 klype
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chiafrø50 g
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150 g gresk yoghurtfløte100 g
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pære terninger (1 cm)150 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porsjon
Sodio
91.4 mg
Proteína
18.6 g
Calorías
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Grasa
23.2 g
Fibra
9.9 g
Grasa saturada
7.8 g
Carbohidratos
42.8 g
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