Tortilla con brócoli dorado y queso

4.8 25 valoraciones

Prep. 10min

Total 20min

4 raciones

Ingredientes

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 ración

Sodio 608.2 mg

Proteína 15.3 g

Calorías 944 kJ / 225 kcal

Grasa 16.8 g

Fibra 0.1 g

Grasa saturada 7.4 g

Carbohidratos 4.1 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Thermomix nº 179 50 Recetas
España

También podría gustarte...

Tayín de ternera con arroz especiado y mini pasteles de pistacho

1h 30min

Bulgur con verduras y salsa de champiñones

50min

Cuscús con calabaza asada, remolacha y garbanzos con aliño de tahini

45min

Champiñones a la crema con patatas asadas

1h 30min

Tortilla de patatas

35min

Milhojas de verduras

1h

Tortilla al horno con guisantes

30min

Ensalada de morrones y pollo con almendras

40min

Brócoli asado con puerros caramelizados

40min

Brócoli dorado con salsa de atún

20min

Brócoli asado con pesto de rúcula

30min

Fajitas con pollo, beicon y champiñones

50min