Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g wody
- 20 g kaszy kuskus, razowej
- 2 szczypty soli
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 20 g czerwonej cebuli
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g miodu, płynnego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 70 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 15 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry
- 10 g pestek dyni
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1645.3 kJ / 393.2 kcal
- Proteína
- 11.7 g
- Carbohidratos
- 54.9 g
- Grasa
- 15.5 g
- Grasa saturada
- 2.2 g
- Fibra
- 11.5 g
- Sodio
- 596.9 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Włoska sałatka makaronowa
30min
Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą
1h
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30min
Talerz krojonych owoców z cytrynowo-miodowym dressingiem (TM5)
15min
Chłodnik z botwinki
1h
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20min
Ciasto „ser” na prima aprilis
5h 15min
Smoothie buraczane
5min
Jajka w koszulce na Varomie
30min
Sałatka z dynią i serem feta
30min