Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g wody
- 20 g kaszy kuskus, razowej
- 2 szczypty soli
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 20 g czerwonej cebuli
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g miodu, płynnego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 70 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 15 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry
- 10 g pestek dyni
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1645.3 kJ / 393.2 kcal
- Proteína
- 11.7 g
- Carbohidratos
- 54.9 g
- Grasa
- 15.5 g
- Grasa saturada
- 2.2 g
- Fibra
- 11.5 g
- Sodio
- 596.9 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Kanapki z pastą z tofu
5min
Sałatka z dynią i serem feta
30min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Leczo z kurczakiem
30min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min