Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 75 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 75 g batata, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 75 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ósemki
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżeczka
- 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta tymianku, suszonego
- 1000 g wody
- 40 g kaszy bulgur
- 10 g pestek dyni
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g rukoli
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1706.5 kJ / 407.9 kcal
- Proteína
- 9.5 g
- Carbohidratos
- 59.1 g
- Grasa
- 16.6 g
- Grasa saturada
- 2.6 g
- Fibra
- 11 g
- Sodio
- 2596.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45min
Dyniowe ragout z ryżem
45min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1h
Sałatka z dynią i serem feta
30min