Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 67 valoraciones

Prep. 10min

Total 45min

12 sztuk

Ingredientes

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 sztukę

Sodio 154.7 mg

Proteína 5.3 g

Calorías 610 kJ / 145.8 kcal

Grasa 12.5 g

Fibra 0.6 g

Grasa saturada 4.8 g

Carbohidratos 3.1 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Recetas
Polonia

Przepisy w stylu keto 61 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Wegańskie lody bananowe z 3 składników

5min

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40min

Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy

30min

Omlet à la leśny mech

15min

Zapiekane nachos z czterema dipami

40min

Zapiekanka twarogowa z kaszą manną z gruszkami i żurawiną

1h 30min

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1h

Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem

55min

Wrapy caprese

10min

Rozgrzewająca zupa krem z pomidorów

30min

Letni sos do makaronu z pomidorami i ginem

35min

Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami

50min