Dispositivos y accesorios
Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze
Prep. 15min
Total 30min
6 porcji
Ingredientes
-
450 - 550 g tofu, średnio twardego, pokrojonego w 2 cm kostkę450 - 550 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
-
75 g sosu sojowego
-
45 g oleju45 g oleju sezamowego, prażonego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 ząbki czosnku
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
45 g syropu klonowego45 g miodu
-
300 g mleczka kokosowego
-
100 g wody
-
1 łyżeczka papryczki chili, suszonej, w płatkach (opcional)
-
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
-
200 g różyczek kalafiora200 g różyczek brokułu
-
200 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w słupki (5 x 1 cm)
-
3 szczypty soli
-
150 g masła orzechowego podzielonego na kawałki
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
840 mg
Proteína
28.3 g
Calorías
1963.8 kJ /
469.4 kcal
Grasa
29.9 g
Fibra
3.1 g
Grasa saturada
11.2 g
Carbohidratos
23.6 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Sosy do makaronów
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25min
Omlet z kurkami (low carb)
25min
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)
40min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20min
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
40min
Koreańska surówka z ogórków (TM6, TM7)
5min
Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym
4h 55min
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55min
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1h
Mango smoothie bowl
5min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20min