Νταλ καρύδας

Name: Νταλ καρύδας
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 μερίδες
Ingredients: 240 γρ. κρεμμύδια; 1 - 2 πιπεριά τσίλι, πράσινη, μικρή; 150 γρ. ντομάτες; 250 γρ. κόκκινες φακές; 400 γρ. γάλα καρύδας; 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο; 2 κ.γλ. μαύρους σπόρους μουστάρδας; 300 γρ. νερό; ½ κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών; 120 γρ. σπανάκι baby, φρέσκο; 2 κ.σ. κόλιανδρο, φρέσκο

3.0 1 valoración

Prep. 10min

Total 25min

4 μερίδες

Ingredientes

κρεμμύδια κομμένα στη μέση
240 γρ.
πιπεριά τσίλι, πράσινη, μικρή χωρίς τους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
1 - 2
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα
150 γρ.
κόκκινες φακές
250 γρ.
γάλα καρύδας
400 γρ.
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
1 κ.γλ.
μαύρους σπόρους μουστάρδας
2 κ.γλ.
νερό
300 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
½ κ.γλ.
½ κύβο ζωμού λαχανικών
σπανάκι baby, φρέσκο χοντροκομμένο
120 γρ.
120 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα, χοντροκομμένα
κόλιανδρο, φρέσκο χοντροκομμένο, για γαρνίρισμα
2 κ.σ.

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 μερίδα

Proteína 20.5 g

Calorías 1967.8 kJ / 470.3 kcal

Grasa 15.4 g

Carbohidratos 55.5 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Recetas
Grecia

Παράθυρο 28 Recetas
Grecia

También podría gustarte...

Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"

5.0(1)

40min

Καυτερό κοτόπουλο με ρύζι αρωματισμένο με καρύδα

Ninguna calificación

Μαγείρεμα μεγάλων ποσοτήτων για meal prep: Ζεστή σαλάτα λαχανικών. Σπαγγέτι με ντομάτα και μανιτάρια. Κοτόπουλο με ρύζι και σάλτσα με πιπεριές Φλωρίνης.

5.0(1)