Dispositivos y accesorios
Gratin de courgettes au germe de blé
Prep. 20min
Total 1h 20min
4 portions
Ingredientes
-
2 courgettes en rondelles
-
600 g d'eau
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
2 c. à soupe de germes de blé
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
68.5 mg
Proteína
3.8 g
Calorías
466.1 kJ /
111.4 kcal
Grasa
4 g
Fibra
4.3 g
Grasa saturada
0.6 g
Carbohidratos
16.4 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Petits plats pour diabétiques
45 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Saumon et sauce aux petits pois
25min
Poulet au sirop d'érable et à la moutarde, panais et carottes
1h 25min
Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties
30min
Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic
25min
Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon
35min
Gratin de pomme de terre aux cèpes
1h 20min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Poivrons farcis au riz persillé
45min
Salade de thon, haricots et avocat
20min
Suprême de dinde sauce chimichurri et salade de légumes variés
13h 20min
Salade de farfalle au pesto de poivron
1h
Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)
20min