Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

Ninguna valoración

Prep. 20min

Total 1h 20min

4 portions

Ingredientes

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 68.5 mg

Proteína 3.8 g

Calorías 466.1 kJ / 111.4 kcal

Grasa 4 g

Fibra 4.3 g

Grasa saturada 0.6 g

Carbohidratos 16.4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Petits plats pour diabétiques 45 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Gnocchi margherita

30min

Tarte aux poireaux et au fromage

1h 5min

Millefeuilles d'aubergine, tomate, jambon cru et mozzarella

25min

Clafoutis aux tomates, oignons rouges et chèvre

35min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35min

Gratin de pomme de terre aux cèpes

1h 20min

Paëlla veggie

50min

Courge farcie au risotto d'épeautre crémeux et champignons

1h 5min

Spaghetti aux légumes du printemps

35min

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

55min

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40min

Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage

40min