Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

2.8 4 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 20min

4 portions

Ingredientes

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 68.5 mg

Proteína 3.8 g

Calorías 466.1 kJ / 111.4 kcal

Grasa 4 g

Fibra 4.3 g

Grasa saturada 0.6 g

Carbohidratos 16.4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Petits plats pour diabétiques 45 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe

20 min

Salade bulgare chopska

15 min

Ragoût de chou à la dinde

40 min

Farfalle de saumon, aneth et citron

30 min

Salade de brocoli et pomme au bœuf

25 min

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

40 min

Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon

35 min

Œufs brouillés aux asperges et oignons verts

35 min

Légumes de printemps, œufs durs et sauce aux herbes

35 min

Gratin de pomme de terre aux cèpes

1 h 20 min

Fettuccine aux légumes, sauce coco-curry

1 h 30 min

Salade de poulet, pêches et épinards aux noix

20 min