Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

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Prep. 20min

Total 1h 20min

4 portions

Ingredientes

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 68.5 mg

Proteína 3.8 g

Calorías 466.1 kJ / 111.4 kcal

Grasa 4 g

Fibra 4.3 g

Grasa saturada 0.6 g

Carbohidratos 16.4 g

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