Dispositivos y accesorios
Zupa krem i pulpety z indyka w sosie
Prep. 15min
Total 45min
4 porcje
Ingredientes
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, bez ścięgien i białych błonek, pokrojonych na 3 cm kawałki400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości bez ścięgien i białych błonek, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
25 g mąki pszennej25 g mąki kukurydzianej
-
1 jajko
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki soli
-
120 g warzyw cebulowych, mieszanych np. cebuli, szalotki, pora, pokrojonych na 2 cm kawałki
-
500 g warzyw, mieszanych np. cukinii, marchewki, dyni, batatów, selera, korzenia pietruszki, pokrojonych na kawałki
-
500 - 570 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego
-
400 - 450 g różyczek kalafiora, świeżych lub mrożonych400 - 450 g różyczek brokułu, mrożonych świeżych lub mrożonych
-
2 łyżki śmietany, min. 30% tłuszczu
-
10 g koperku, świeżego posiekanego (opcjonalnie, patrz wskazówka)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1738.3 mg
Proteína
28.1 g
Calorías
1615.4 kJ /
386.1 kcal
Grasa
18.6 g
Fibra
7.5 g
Grasa saturada
4.8 g
Carbohidratos
26.5 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Polędwiczki w sosie whisky
35min
Carbonara Ramen
30min
Sos koperkowy z łososiem
30min
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30min
Makaron udon z kurczakiem
20min
Sos z kurczakiem i szpinakiem
35min
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40min
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40min
Spaghetti z kurczakiem i szparagami (TM7)
50min
Spaghetti z tuńczykiem (TM7)
40min
Spaghetti à la carbonara z pistacjami
30min
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50min