Dispositivos y accesorios
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
Prep. 15min
Total 40min
6 porcji
Ingredientes
-
50 g sera parmezan, pokrojonego na 2 cm kawałki50 g sera gruyère pokrojonego na 2 cm kawałki
-
500 g serka wiejskiego
-
4 jajka
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
-
¼ łyżeczki soli plus 2 szczypty
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
50 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
150 g pieczarek pokrojonych w plastry
-
120 g liści szpinaku baby, świeżych
-
70 g orzechów włoskich, łuskanych
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcja
Sodio
874 mg
Proteína
39.5 g
Calorías
2087.8 kJ /
499 kcal
Grasa
31.6 g
Fibra
4.1 g
Grasa saturada
7.5 g
Carbohidratos
15.2 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Wrapy à la Cezar
1h 10min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40min
Indyk à la Wellington z sosem grzybowym
1h 40min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
1h
Pikantne skrzydełka w sosie pomarańczowym
55min
Wrapy à la Big Mac
40min
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30min
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50min
Cordon bleu z kurczaka
20min
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45min