![Zielona fasolka szparagowa na Varomie Zielona fasolka szparagowa na Varomie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BFBCB8FA-6567-48FD-B98D-8DA5BAFF6EDB/Derivates/E254C3F6-D5A2-4111-AB2D-6BC1C99470BD.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 ząbki czosnku
- 20 g cebuli
- 10 g czerwonej papryczki chili, świeżej, pokrojonej na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 - 450 g krojonych pomidorów, z puszki
- ½ łyżeczki soli
- 5 g octu balsamicznego
- 450 - 500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 4 cm kawałki
- 10 - 15 liści bazylii, świeżych
- 20 - 30 g kiełków słonecznika
- 50 g granatu, miąższu owocu
- 20 - 30 g orzeszków piniowych (opcjonalnie)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 321 kJ / 76 kcal
- Proteína
- 3.1 g
- Carbohidratos
- 11.8 g
- Grasa
- 4 g
- Fibra
- 4.6 g
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka ze szczawiu i fasolki szparagowej
45min
Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym
1h
Gotowanie na parze fasolki szparagowej (350-800 g)
25min
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50min
Gotowanie na parze brokułu (250 g)
15min
Kalafior z purée z groszku
40min
Warzywa gotowane na parze
35min
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40min
Gotowanie na parze fasolki szparagowej (200-300 g)
25min
Gotowanie na parze kalafiora (300 g)
20min
Łosoś na parze, po azjatycku
1h
Gotowanie na parze kalafiora (350-900 g)
30min