
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Salsa rzodkiewkowa
- 160 g rzodkiewek
- 60 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 10 g musztardy delikatesowej, wegańskiej
- 25 g białego octu winnego
- 35 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
Kotlety brokułowe
- 460 g wody
- 500 g brokułów różyczek
- 70 g migdałów, ze skórką
- 30 g mąki sojowej
- 20 g bułki tartej wegańskiej
- 30 g płatków owsianych
- 1 płaska łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej do smażenia
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 319.3 kcal / 1336 kJ
- Proteína
- 12.4 g
- Grasa
- 20.4 g
- Carbohidratos
- 26.5 g
- Fibra
- 8.4 g
- Grasa saturada
- 2.3 g
- Sodio
- 1096.1 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1h 10min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1h 20min
Falafele z bobu i cieciorki
50min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min
Kotleciki z marchewki
1h 20min