Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Salsa rzodkiewkowa
- 160 g rzodkiewek
- 60 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g musztardy, delikatesowej, wegańskiej
- 25 g białego octu winnego
- 35 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 15 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
Kotlety brokułowe
- 460 g wody
- 500 g brokułów, różyczek
- 70 g migdałów, ze skórką
- 30 g mąki sojowej
- 20 g bułki tartej, wegańskiej
- 30 g płatków owsianych
- 1 płaska łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej do smażenia
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1336 kJ / 319.3 kcal
- Proteína
- 12.4 g
- Carbohidratos
- 26.5 g
- Grasa
- 20.4 g
- Grasa saturada
- 2.3 g
- Fibra
- 8.4 g
- Sodio
- 1096.1 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Placuszki wege z ciecierzycy
30min
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min
Falafele z bobu i cieciorki
50min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h