Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g mleka
- 100 g wody
- 50 g płatków owsianych
- 30 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1 łyżeczka nasion chia
- ¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcional)
- 15 - 25 g miodu
- owoce jagodowe, świeże, ilość do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1289.1 kJ / 307.9 kcal
- Proteína
- 13.6 g
- Carbohidratos
- 47.4 g
- Grasa
- 8.3 g
- Fibra
- 4.8 g
En colecciones
Recetas alternativas
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25min
Migdałowa quinoa z owocami
30min
Siemianka
20min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 min
Owsianka ze świeżymi owocami
15min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min