Versiones compatibles
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g sobras de pão
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 4 dentes de alho
- 20 g azeitonas pretas s/ caroço
- 20 g talo de aipo cortado em pedaços
- 10 g coentros
- 55 g azeite
- 2 c. chá de sal
- 200 g tofu cortado em pedaços
- 50 g farinha
- 400 g mandioca cortada em pedaços
- 260 g leite de coco
- 180 g açúcar, mais q.b. p/ polvilhar
- 15 g óleo de girassol, mais q.b. p/ untar
- 30 g amido de milho
- 100 g coco ralado
- 1200 g água
- 250 g arroz integral
- 150 g espinafres descongelados e bem espremidos
- 100 g ervilhas descongeladas
- 100 g cenoura baby cortada em rodelas
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 4673 kJ / 1118 kcal
- Proteína
- 16 g
- Carbohidratos
- 157 g
- Grasa
- 35 g
- Fibra
- 11 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe
1h 45min
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15min
Chili com seitan
25min
Seitan e legumes em frasco
1h 10min
Folhado de seitan
45min
Tofu à Lagareiro
13h
Nuggets de tofu
25min
Empadão de seitan
2h
"Bacalhoada" de seitan
1h 20min
Seitan
50min
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45min
Bolonhesa vegan
40min