Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

4.1 21 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 35min

6 doses

Ingredientes

sobras de pão
70 g
cebola cortada em pedaços
300 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
4
azeitonas pretas s/ caroço
20 g
talo de aipo cortado em pedaços
20 g
coentros
10 g
azeite
55 g
sal
2 c. chá de
tofu cortado em pedaços
200 g
farinha
50 g
mandioca cortada em pedaços
400 g
leite de coco
260 g
açúcar mais q.b. p/ polvilhar
180 g
óleo de girassol mais q.b. p/ untar
15 g
amido de milho
30 g
coco ralado
100 g
água
1200 g
arroz integral
250 g
espinafres descongelados e bem espremidos
150 g
ervilhas descongeladas
100 g
cenoura baby cortada em rodelas
100 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 16 g

Calorías 4673 kJ / 1118 kcal

Grasa 35 g

Fibra 11 g

Carbohidratos 157 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Bimby Verdes e Alternativas 60 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Hambúrgueres de noz e feijão

Hambúrgueres de noz e feijão

1h 45min

Chili com soja

Chili com soja

55min

Nuggets de tofu

Nuggets de tofu

25min

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

50min

Tofu mexido

Tofu mexido

25min

Tofu de coentrada

Tofu de coentrada

20min

Chili de soja com grão e feijão

Chili de soja com grão e feijão

40min

Empadão de seitan

Empadão de seitan

2h

Estufado de tofu

Estufado de tofu

30min

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2h 25min

Chili com seitan

Chili com seitan

25min