Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g water
- 1 bunch broccolini, cut into 12 mini trees
- 1 garlic clove (small)
- 1 tbsp hulled tahini
- 100 g carrot, cut into pieces
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 2 tsp lemon juice
- ½ tsp salt, to taste
- 20 g olive oil
- 2 celery stalks, cut into 12 pieces
- ½ red capsicum, cut into 12 strips
- 6 snow peas, cut into halves diagonally
- 12 cherry tomatoes
- 1 Lebanese cucumber, cut into 12 sticks
- Inf. nutricional
- por 1 portions
- Calorías
- 254.8 kJ / 60.7 kcal
- Proteína
- 2.3 g
- Carbohidratos
- 4.3 g
- Grasa
- 3.2 g
- Grasa saturada
- 0.4 g
- Fibra
- 2.2 g
- Sodio
- 155.2 mg
Recetas alternativas
Spiced carrot porridge
25min
Banana berry mini loaves
1h 30min
Mushroom quinotto
30min
Mimosa float
6h 10min
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
55min
Strawberry amaze-balls
30min
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30min
Avocado and banana popsicles
4h 5min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15min
Vienna sausages with split pea soup
1h 10min
Cacao banana porridge
15min
Chewy pistachio biscuits
45min