Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- masło, miękkie, do natłuszczenia formy
- 25 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 125 g sera żółtego, np. gouda, edam, pokrojonego na kawałki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 500 g mięsa wołowego, bez ścięgien i białych błonek, pokrojonego na 3 cm kawałki, lekko zmrożonego (patrz wskazówka)
- 25 g bułki tartej
- 2 jajka
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 30 - 40 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
-
100 - 120
g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
o 100 - 120 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski - 80 - 100 g pieczarek, pokrojonych w 2 mm plastry
- 8 - 10 liści bazylii, świeżych, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Proteína
- 42.9 g
- Carbohidratos
- 13.7 g
- Grasa
- 24.6 g
- Grasa saturada
- 10.9 g
- Fibra
- 2.9 g
- Sodio
- 1056.8 mg
Recetas alternativas
Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną
1h
Klopsiki z serem feta
30min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h
Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
55min
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1h 25 min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Wołowina na ostro z fetą cytrynową
30min
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50min
Wołowina w piwie po flamandzku
1h 45min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30min
Schab z kiszoną kapustą
50min