Grünkohl-Quiche

Grünkohl-Quiche

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Prep. 30min

Total 1h 30min

8 Stücke

Ingredientes

Mürbeteig

Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
150 g
Butter kalt, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
70 g
Wasser
50 g
Salz
½ TL

Belag und Fertigstellung

Grünkohl ohne Strunk, in Stücken (2-3 cm)
150 g
Zwiebeln halbiert
2
Knoblauchzehe
1
Petersilie abgezupft
4 Stängel
Öl
2 EL
Katenschinkenwürfel
100 g
Frischkäse
200 g
Eier
3
Salz (siehe Tipp)
¼ - ½ TL
Pfeffer
½ TL

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Stück

Proteína 12 g

Calorías 1371 kJ / 328 kcal

Grasa 24 g

Fibra 1.8 g

Carbohidratos 17 g

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