![Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F0694939-02A2-4A7C-8BF4-2CA91A6F0CEB/Derivates/748590C3-EA82-4178-902C-225682E6B7C4.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych w 2 cm paski
- 15 g ziaren sezamu, białego
- 2 łyżki sumaku
- 1 łyżka oregano, suszonego
- ½ - 1 łyżka tymianku, suszonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 40 g oliwy z oliwek
- 150 g zielonej soczewicy, suszonej
- 150 g ryżu długoziarnistego
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 500 g wody
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- kolendra, świeża, tylko liście, do posypania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 4143.1 kJ / 990.2 kcal
- Proteína
- 60.7 g
- Carbohidratos
- 120.3 g
- Grasa
- 30.3 g
- Grasa saturada
- 4.8 g
- Fibra
- 14 g
- Sodio
- 1547.6 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Kurczak cajun i purée z batatów
25min
Gulasz drobiowy z czerwoną fasolą i batatami
50 min
Kurczak garam masala z ryżem
1h
Massaman curry z kurczakiem
1h 40min
Wieprzowina w sosie z czarnej fasoli
30min
Curry z wołowiną
45 min
Pilaw z porem i indykiem
30min
Kurczak w winie
1h 50min
Gulasz z soczewicą
2h 50 min
Kurczak tikka masala z cytrynowym ryżem
4h 30 min
Curry z soczewicy z kurczakiem
8h 35min
Indyjski kurczak w jogurcie
1h