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Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g fresh pineapple (or frozen), cut into pieces (2 cm)
- 200 g banana frozen and cut into pieces (2 cm)
- 200 g ice
- 4 - 6 cm piece fresh turmeric peeled
- 2 cm piece fresh ginger peeled
- 3 sprigs fresh mint leaves only
- 1 lime flesh only
- 100 g fresh baby spinach leaves
- 100 g walnuts (soaked or activated)
- 300 g coconut water
- 200 g coconut water as needed to desired consistency
- fresh mint leaves only, for garnishing
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 306.5 kcal / 1287.3 kJ
- Proteína
- 6.6 g
- Grasa
- 18.4 g
- Carbohidratos
- 25.9 g
- Fibra
- 7.3 g
- Grasa saturada
- 1.4 g
- Sodio
- 33.3 mg
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