Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 valoración

Prep. 5min

Total 5min

23 portions

Ingredientes

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 12.5 mg

Proteína 2.6 g

Calorías 424.3 kJ / 101 kcal

Grasa 8.4 g

Fibra 1.3 g

Grasa saturada 1.5 g

Carbohidratos 3.6 g

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